Mind&Sentence

“ワタシリズム”に気づく ー 心と文脈 ー

【治癒力を高める】自分の筆跡こそが自己治癒の自信となる

【治癒力を高める】自分の筆跡こそが自己治癒の自信となる

いつもと変わらない時間を過ごしているつもりでも、
いつもと変わらないふりをしていても、
嫌なことも、こころが痛むこともたくさんあって。

そんなときって、自分を閉ざして外からの風をシャットアウトしてしまいがちです。
なにも受け入れたくなくなります、もう傷つきたくないから。

 

けれど、そういうときこそ、ちゃんと受け入れる気持ちを持たないといけないのです。
(ということが、歳を重ねるとだんだんわかってきました。)

そんなときは自分を追い込みすぎず、なるべく穏やかなこころの状態で、無事に対岸(解決)へを自分を届けられるように、ふだんから本や映画や日常でみつけた小さな感動をストックしておきます。

(これを続けていると、自分の感情の動きのパターンがわかってくるだけでなく、自分に響くモノ・コトのストックにもなります。)

 

そして辛いことがあったときに、ストックしておいたそれらを、まるで調剤をするように読み直したり書き足したりして、痛くて仕方ない自分をメンテナンスします。

そう、薬をつくるみたいに。

すると、だんだんと今の自分のみるべき視点が定まってきて、まわりを見ることができるようになるんです。

 

こうして、痛みと向き合った自分の筆跡は、自己治癒の自信となってまたノートに蓄積されていきます。
傷ついたとき何よりも効く手当ては、これまで自分が悩んだり考えたり感じたりしたこと、そのものなのです。

それに気づくためのノート、でもあります。

ぜひ、お守りを集めるように、日々の感情を残してみてください。

 

自分の手書きの文字は、

書いても、
あとで読んでも、
忘れて置きっぱなしでも、

いつか必ず魔法を発揮します。

 

 

About The Author

mayu
いかに心のコンディションを保ちながら、毎日、心地よく暮らしていけるか、それをいかに言語化していこうか、を考えているフリーランスライター。

足早な世の中の流れに小さく揺られながら、やさしい暮らしを守りたい。

心の“ゆらり”を楽しむための、感性と暮らし・心と表現をつないでいきます。

「心と体と暮らしがバランスよく循環する」
そんな日々を過ごせますよう。

どうぞよしなに。
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人それぞれ自分にあった歩調があり、リズムがあります。

いつもリズムの整った歩調であればいいけれど、そんなわけにはいきませんよね。歩調が合わない中で、自分を保つことはけっこう大変です。

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