【心地よいメモ】いつも一緒、アシュフォードのマイクロ５手帳

どこかに行くたびに
何かを感じるたびに
なるべくこの手帳をひらいて
なんでもいいから書きとめるようにしています。

日付
天気
匂い
肌感覚
見えるもの
聞こえてくる声、音
上をみたら？
左をみたら？
今の気持ち
今の感覚
今ココロにとまっていること

いま、このとき、このシーンの
感情や状況を共有するように。

この手帳には
私がおぼえきれない
たくさんの小さな体験や
たくさんの小さな時間を
すり込ませていきます。

日常の小さい言葉、
小さな記録、
季節の小さな動き、
ささやかな気づき、
忘れちゃってもいいから
後で思い出したいこと。。。

要点を短く書けて
余白に追われないこのサイズが
コソコソ書くのが好きな私に
ぴったりなのです。